Powrót do formy po porodzie

Drogie Mamy,

już dziś o 16:30 zapraszamy Was do Tulio na kolejne fantastyczne spotkanie w naszym Klubie.

Niejedna mama zastanawia się, jak odzyskać formę po porodzie? Kiedy zacząć i czy warto się spieszyć? Jak dojść do wagi sprzed ciąży bez drakońskich diet a jednocześnie usprawnić funkcjonowanie całego organizmu?
Na te i inne pytania odpowiedzą nasze ekspertki Beata Marosz i Wioleta Wowra.
W czasie spotkania możliwość bezpłatnego zbadania składu ciała i konsultacja wyników.

Spotkanie bezpłatne.
Serdecznie zapraszamy!

II Tydzień Godnego Porodu

W dniach 21.05 - 27.05.2018 odbędzie się II Tydzień Godnego Porodu - ogólnopolski cykl wydarzeń lokalnych dla kobiet w ciąży i par oczekujących dziecka. Tegoroczny Tydzień odbędzie się pod hasłem „Plan porodu – poznaję moje potrzeby i prawa”.

Klub Mam Mamy Dzieci oraz doula Iwona Pinocy zapraszają na spotkanie 24. maja 2018 w godz. 17:00 - 20:00, na którym poruszymy kwestię planu porodu. Co to za dokument? Czy warto go sporządzić? Co zawiera?
Na spotkaniu będą obecne położne Kasia Osadnik i Anna Marek. Będzie możliwość zadawania pytań dotyczących planu porodu i nie tylko, oraz podzielenia się swoim doświadczeniem.

Spotkanie adresowane jest przede wszystkim dla rodziców oczekujących dziecka oraz rodziców dzieci w wieku 0-5 lat oraz dla wszystkich zainteresowanych tematem porodów.

Udział w spotkaniu jest bezpłatny. Dzieci są mile widziane.
Spotykamy się w Tulio w Kamieniu, ul. Poremby 11.

Zadbaj o odporność swoją i swoich dzieci (jeszcze raz)

Ponawiamy nasz poprzedni temat, tym razem w godzinach popołudniowych.

W najbliższy czwartek (10. maja) w godz. 16:30-18:30 zapraszamy do Tulio (Kamień, ul. Poremby 11)na kolejne spotkanie Klubu Mam.

Temat odporności spędza sen z powiek wielu mamom, szczególnie przed sezonem żłobkowo-przedszkolnym. Do nowego roku szkolnego mamy jeszcze sporo czasu, ale już teraz warto zadbać o zbudowanie odporności naszych pociech. 

Mamy też w codziennym pędzie i zabieganiu mają mało czasu na zadbanie o siebie. Niewyspanie, kawa z rana, jedzenie w pośpiechu, ciągły stres... To wszystko odbija się na naszym zdrowiu. A osłabiony organizm szybciej łapie infekcje. Przyjdź więc i dowiedz się, jak zadbać o własną odporność.

Zadbaj o odporność swoją i swoich dzieci

W najbliższy czwartek (5. kwietnia) w godz. 11:00-13:00 zapraszamy do Tulio (Kamień, ul. Poremby 11)na kolejne spotkanie Klubu Mam.

Temat odporności spędza sen z powiek wielu mamom, szczególnie przed sezonem żłobkowo-przedszkolnym. Do nowego roku szkolnego mamy jeszcze sporo czasu, ale już teraz warto zadbać o zbudowanie odporności naszych pociech. 

Mamy też w codziennym pędzie i zabieganiu mają mało czasu na zadbanie o siebie. Niewyspanie, kawa z rana, jedzenie w pośpiechu, ciągły stres... To wszystko odbija się na naszym zdrowiu. A osłabiony organizm szybciej łapie infekcje. Przyjdź więc i dowiedz się, jak zadbać o własną odporność.

W temacie zdrowia poprowadzą nas Maria Wrona i Wioleta Wowra.

KRĄG OPOWIEŚCI PORODOWYCH RYBNIK

Tulio - DOULA Iwona Pinocy oraz Klub Mam "Mamy Dzieci" zapraszają na Krąg Opowieści Porodowych.

Spotykamy się 23. marca (piątek) o 10:30 w Tulio w Kamieniu, ul. Poremby 11.

Opowiadanie historii porodowych ma moc. My, organizatorki Kręgów Opowieści Porodowych, wierzymy, że każda historia porodowa może wzmocnić, rozwinąć i dać ogromną wewnętrzną siłę. Chcemy snuć opowieści porodowe, szukać w nich źródeł mocy, budować pozytywne nastawienie do porodu przyszłych matek.
Bo poród
może być mocnym i pięknym przeżyciem, może głęboko poruszyć
i transformować, a po nim życie może nabrać nowego wymiaru.

Wspólnie możemy nadać moc historiom porodowym!

Zapraszamy Cię do przyjścia na Krąg Opowieści Porodowych
i opowiedzenia swojej historii.
Niezależnie od tego, czy rodziłaś w domu czy w szpitalu. Niezależnie od tego, czy był to poród naturalny, czy przez cesarskie cięcie.
Jeśli Twój poród wspominasz jako wydarzenie pozytywne - przyjdź
i podziel się tym wspomnieniem z innymi. Jeśli poród był doświadczeniem trudnym, przyjdź posłuchać. Być może w bezpieczeństwie Kręgu będziesz miała możliwość odkryć ziarno mocy w swoim porodzie. Chcemy stworzyć razem przestrzeń na otwarcie się i podzielenie swoimi historiami porodowymi.
Wierzymy, że z każdego doświadczenia można wydobyć piękno i moc.

W tym roku jest to V edycja Kręgów. W poprzednich latach, w tym samym czasie, w różnych miejscach w Polsce i w Europie, w Kręgach zasiadło blisko tysiąc Kobiet. Ile nas będzie tym razem?

Główną zasadą Kręgów Opowieści Porodowych jest to, że dzielimy się pozytywnymi historiami, szukamy w nich elementów wzmacniających.

Na spotkanie zapraszamy wszystkie Kobiety – zarówno te, które
o byciu Mamą dopiero myślą, te, które Matkami wkrótce zostaną, jak i te, które Mamami już są – od miesiąca, roku, 10 lat czy więcej. Spotkania mają charakter otwarty i adresowane są tylko do kobiet. Obowiązują wcześniejsze zapisy.

Koordynatorka lokalna: Iwona Pinocy
Prowadzenie: Anna Marek, Anna Sornek, Iwona Pinocy

Zapisy/kontakt: pinocyiwona@gmail.com tel. 505 005 367

ORGANIZATORKI :
Fundacja Matecznik – www.fundacjamatecznik.pl
Stowarzyszenie DOULA w Polsce – www.doula.org.pl

MATRONATY:
Fundacja Rodzić po Ludzku – www.rodzicpoludzku.pl
Stowarzyszenie Dobrze Urodzeni – www.dobrzeurodzeni.pl
Portal Dzieci są Ważne – www.dziecisawazne.pl
Wydawnictwo Mamania – www.mamania.pl

DO ZOBACZENIA W KRĘGU!

Pułapki młodej matki - spotkanie z doradczynią laktacyjną

8. marca 2018 r. o 11:00 zapraszamy do Tulio mamy z maluszkami oraz kobiety w ciąży na spotkanie z doradczynią laktacyjną.
Naszym ekspertem będzie Katarzyna Osadnik z Centrum Świadomego Rodzicielstwa - położna, Certyfikowana Doradczyni Laktacyjna i członkini Stowarzyszenie Dobrze Urodzeni.

Będziemy rozmawiać o dobrym starcie w laktację, czyli o karmieniu piersią w pierwszych dobach życia dziecka, o przygotowaniu do karmienia, o problemach i trudnościach związanych z karmieniem, a także o korzyściach płynących z karmienia piersią. Będzie również okazja by zadać pytanie oraz porozmawiać ze specjalistką, a także z innymi mamami o karmieniu piersią.

Koszt spotkania: 20 zł/os. (dojazd Kasi i ogrzewanie sali) płatne na miejscu.
Zapraszajcie swoje znajome. Szczególnie te w ciąży jak i świeżo upieczone mamy.

Warsztaty pierwszej pomocy

Witam Was w Nowym Roku!! :D
W styczniu nie będzie spotkania w Tulio, ale zapraszam Was serdecznie jutro na warsztaty pierwszej pomocy do Rybnika. Szczegóły na plakacie. Spieszcie się, bo zapisy są do dziś!

Jak zacząć mówić po angielsku z większą pewnością siebie?

W najbliższy czwartek, 14. grudnia o godz. 10:00 - 11:30 zapraszamy do Tulio (ul. Poremby 11, Kamień) na warsztaty językowe dla Mam "Jak zacząć mówić po angielsku z większą pewnością siebie?", które poprowadzi trener języka angielskiego, Ewa Ostarek.

Dlaczego warto?
Poznasz sprawdzone sposoby na to, aby przełamać się do mówienia.
Dowiesz się jak systematycznie, ale przyjemnie pracować dla lepszego angielskiego.
Poznasz pomysły na osiągnięcie większej pewności językowej.
Przekonasz się, że możesz wpleść elementy angielskiego do Twojego życia.
Uzyskasz także wsparcie innych uczestniczek warsztatów.

Warsztaty będą poprowadzone w języku polskim. Po nich istnieje możliwość zapisanie się na bezpłatną konsultację via Skype.
Zapraszamy!

Liczba miejsc ograniczona.
Aby się zapisać, wyślij SMSa ze swoim imieniem i nazwiskiem na nr 737498929. Jeśli przyjdziesz z dzieckiem/dziećmi, dopisz liczbę i wiek dzieci.
Warsztaty są bezpłatne, natomiast zbieramy składkę 10 zł na ogrzewanie sali. Płatność na miejscu.

Duża rodzina - duże wyzwanie?

Marzysz o dużej rodzinie, ale nie wiesz, jak sobie poradzisz?
Zastanawiasz się, jakie wyzwania stoją przed wielodzietnymi mamami?
Jak poradzić sobie z logistyką przy 3 i więcej dzieciach?
Jak zorganizować dojazdy do i z przedszkola/szkoły/zajęć dodatkowych?
Jak zadbać o potrzeby każdego z dzieci, męża i swoje?
Jak radzić sobie z kłótniami między dziećmi i zazdrością?
Czy będziesz skazana na wieczny bałagan w domu?
Jak połączyć pracę zawodową z wychowaniem licznej gromadki?

Na te i inne pytania odpowiedzą wielomamy. Podzielą się swoim doświadczeniem, sposobami na organizację życia rodzinnego, ale i trudnościami, z jakimi się mierzą.

Zapraszamy panie w ciąży i młode mamy, szczególnie te, które już mają gromadkę, ale też te, które dopiero planują liczne potomstwo.

Spotykamy się 16. listopada o 11:00 w Tulio, Kamień, ul. Poremby 11.
Na spotkaniu będzie zrzutka po 5-10 zł na ogrzewanie sali.

O języku SERCA

Zapraszamy na kolejne spotkanie Klubu Mam, na którym przyjrzymy się własnemu stylowi porozumiewania się, poznamy kroki empatycznej komunikacji. Pobędziemy w przestrzeni nieoceniania i dotkniemy innej jakości kontaktu ze sobą.
Zapraszamy na spotkanie, na którym przedstawimy ideę Marshalla Rosenberga zwaną Porozumieniem bez Przemocy.
O co chodzi z tą żyrafą?
Dowiemy się na spotkaniu a dzieci niech zabiorą ze sobą swoje ŻYRAFY (maskotki, rysunki) ;-)

Spotkanie odbędzie się 19. października 2017 r. o 16:30 w Tulio, ul. Poremby 11, Kamień.

Pierwsze powakacyjne spotkanie Klubu Mam

Drogie Mamy!

Wznawiamy nasze spotkania po wakacyjnej przerwie :)
Zapraszam Was na pierwsze spotkanie Klubu Mam w najbliższy czwartek, 28. września 2017 o godz. 11:00 w Tulio, Rybnik Kamień, ul. Poremby 11.

Będzie to luźne spotkanie zapoznawcze (liczę zarówno na starą ekipę jak i na nowe twarze ;)) i organizacyjne.
Przy kawce i herbatce powspominamy minione wakacje, poopowiadamy o naszych podróżach, podzielimy się doświadczeniami z pierwszych dni naszych dzieci w żłobku/przedszkolu/szkole. Zastanowimy się nad formułą i tematyką kolejnych spotkań dla mam itp.

Zapraszamy wszystkie mamy z dziećmi 0-5 lat i panie w ciąży z Czerwionki-Leszczyn i okolic.

O chustach i chustonoszeniu

Drogie Mamy

W najbliższy czwartek zapraszamy na ostatnie przed wakacjami spotkanie klubu mam.

Tym razem porozmawiamy o chustach i chustonoszeniu. Naszym ekspertem w temacie będzie Dominika Froehlich - ChustoFrela - Doradca Chustonoszenia. Dominika opowie o noszeniu w malucha w chuście, o pozycji dziecka oraz o aspektach zdrowotnych noszenia. Pokaże różne rodzaje chust, zademonstruje jak wiąże się chustę i nosi malucha oraz odpowie na Wasze pytania.

Szczególnie zapraszamy kobiety w ciąży. Mamy z maluszkami też są oczywiście mile widziane. Spotkanie jest bezpłatne.

Spotkanie będzie miało charakter pogadanki o chustach. Nie będą to warsztaty nauki wiązania.

Spotykamy się o 16:30 w Tulio w Kamieniu, ul. Poremby 11.

Do zobaczenia!

Spotkanie z fizjoterapeutką

Serdecznie zapraszamy na spotkanie z Katarzyna Żoczek, fizjoterapeutką z FizjoBajtel, która opowie o prawidłowym rozwoju ruchowym dzieci i o tym, jak ten rozwój wspierać i nie przeszkadzać/nie szkodzić.

Spotkanie jest bezpłatne a dzieci mile widziane :)

AKCJA MLEKOTEKA

Drogie Mamy!

Klub Mam "Mamy Dzieci" oraz Tulio - Iwona Pinocy zapraszają na spotkanie z doradczynią laktacyjną w ramach akcji Mlekoteka.

Naszym ekspertem w temacie będzie położna i Certyfikowana Doradczyni Laktacyjna Katarzyna Osadnik z Centrum Świadomego Rodzicielstwa. Na spotkaniu będzie możliwość zadania pytań naszej ekspertce oraz podzielenia się swoim doświadczeniem.

Spotkanie adresowane jest przede wszystkim dla kobiet w ciąży oraz mam dzieci w wieku 0-5 lat oraz dla wszystkich zainteresowanych tematem karmienia naturalnego.

Udział w spotkaniu jest bezpłatny. Dzieci są mile widziane.

link do wydarzenia na Facebooku: https://www.facebook.com/events/1353690904749619/

Wernisaż wystawy "Jestem kobietą, jestem matką, daję życie"

Drogie Mamy,

spieszę Was poinformować, że w tym tygodniu nie ma spotkania mam. Natomiast serdecznie zapraszam Was na wernisaż wystawy "Jestem kobietą, jestem matką, daję życie", który odbędzie się we wtorek 23. maja o godz. 17:00 w CKE Czerwionka - Leszczyny.

W projekcie wzięły udział mamy z naszego klubu a nie wszystkie mogły wziąć udział w wystawie kończącej projekt, która odbyła się w lutym zeszłego roku w Krakowie. Teraz część wystawy będzie można zobaczyć u nas od 23.05 do 2.06. Zaproście swoje rodziny do obejrzenia wystawy! :)

Więcej informacji o projekcie, relacje z jego przebiegu i galeria zdjęć na blogu autorki http://atelier19-21.blog.pl/category/jestem-kobieta/
Strona projektu: www.kobieta-matka-projekt.eu


Wtorkowy wernisaż jest w ramach spotkań klubu mam. Z tego względu w kolejny czwartek też już nie ma spotkania.

Spotkanie z doulą

UWAGA! Dzisiejsze spotkanie mam jest odwołane. Zapraszamy za tydzień!

Drogie Mamy i Tatusiowie, serdecznie zapraszamy na spotkanie z doulą. Spotkanie odbędzie się w czwartek (4. maja) o godz. 16:30 w Tulio w Kamieniu (ul. Poremby 11).
Kim jest doula? To osoba wspierająca kobietę w ciąży, w okresie okołoporodowym. Pomaga przygotować się do porodu, towarzyszy w trakcie porodu, jak również wspiera po porodzie, gdy trzeba odnaleźć się w nowej sytuacji życiowej. Szczegółowo o roli douli opowie nam nasza gospodyni Iwona Pinocy.

Jeśli zastanawiacie się, gdzie rodzić, na spotkaniu dowiecie się, czego możecie oczekiwać na porodówkach w lokalnych szpitalach. To rozeznanie ułatwi Wam podjęcie najlepszej decyzji.
Na spotkaniu również pokaz masażu Shantala w wersji dla kobiet w ciąży.

Spotkanie szczególnie polecamy rodzicom oczekującym narodzin potomstwa, ale nie tylko :)

Zapraszamy serdecznie. Spotkanie jest bezpłatne, a dzieci są mile widziane:)

Aloes - cudowna roślina

To będzie już nasze trzecie spotkanie z cudowną rośliną, jaką jest aloes. Opowiemy o jej właściwościach i szerokim zastosowaniu w odżywianiu, kosmetyce i środkach czystości.

Zaprezentuję Wam produkty aloesowe marki Forever Living Products Poland. Mydełko, galaretka, dezodorant to tylko niektóre z produktów, które stale goszczą w mojej łazience. Są wprost rewelacyjne!

Te a także wiele innych produktów na bazie aloesu będzie można zobaczyć, wypróbować i zamówić na spotkaniu.

Widzimy się dziś (20.04.2017) o 16:30 w Kamieniu, ul. Poremby 11

Spotkanie jest bezpłatne. Udział w spotkaniu nie zobowiązuje do zakupu produktów. Dzieci mile widziane.

Odżywczy dotyk - masaż Shantala

W najbliższy czwartek, 30. marca o godz. 16:30 w Tulio w Kamieniu (ul. Poremby 11) odbędzie się spotkanie poświęcone masażowi Shantala - indyjskiej sztuce masażu niemowląt.
 
Naszym ekspertem będzie nasza gospodyni, doula oraz instruktorka masażu Shantala, Iwona Pinocy.

Iwona opowie nam, skąd wzięła się ta metoda masowania, jak krok po kroku masować swoje dziecko, jaki jest wpływ masażu na dziecko i na masującą je osobę. Dowiemy się o zaletach masowania zarówno dla dziecka jak i rodzica.

Spotkanie jest bezpłatne. Dzieci oczywiście mile widziane. Zapraszamy serdecznie!

Plan spotkań na najbliższe tygodnie

Drogie Mamy!

Ostatnio było kilka roszad terminów spotkań. Dlatego poniżej przedstawiam dla porządku plan terminów i tematów czwartkowych spotkań do końca kwietnia:

23.03. nie ma spotkania
30.03. godz. 16:30 Masaż Shantala - Iwona Pinocy
06.04. godz. 11:00 Minimalizm - Anna Sornek
13.04. nie ma spotkania - Wielki Czwartek
20.04. godz. 16:30 Aloes - Anna Sornek
27.04. godz. 11:00 Podróże z dziećmi albo pogadanka o chustach (do ustalenia) - Barbara Salamon-Szympruch

Wszystkie spotkania odbywają się w Kamieniu na ul. Poremby 11. Serdecznie zapraszamy!

Mniej znaczy więcej, czyli o minimalizmie w codziennym życiu

Z ideą minimalizmu zetknęłam się w pierwszej ciąży i bardzo mi się spodobała. Dziś już wiem, że ta idea miała i ma realny wpływ na mój światopogląd.

Filozofia minimalizmu w skrócie polega na usunięciu z życia wszystkiego co zbędne, by zrobić miejsce na to, co naprawdę jest dla nas ważne.

Jeśli chcesz dowiedzieć się:
- jak odróżnić potrzeby od zachcianek
- jak zminimalizować swoją przestrzeń
- jak bardziej być niż mieć
- jak cieszyć się z działania a nie posiadania
- jak skompletować minimalistyczną wyprawkę dla dziecka
zapraszam na jutrzejsze spotkanie!

Przyniosę też kilka książek na temat minimalizmu z mojej domowej biblioteczki.

Spotykamy się w jutro (9. marca) o godz. 11:00 u Iwonki Pinocy w Kamieniu, ul. Poremby 11.